puguhdotcom

Bebas Dari Todongan

Acara ‘todong-todongan’ memang sudah biasa. Apalagi kalau anda ulang tahun atau dapat promosi, misalnya. Tetapi tidak setiap saat anda bisa memenuhi ‘todongan’ itu. Tenang, selama yang nodong bukan penjahat berclurit, anda masih bisa kok berkelit.

1. Ditodong Traktir

Sebenarnya anda tipe yang cukup royal mentraktir temen, tapi kali ini bulan sudah tua, kantong lagi tipis, trik berkelit dibawah ini bisa dicoba.

(more…)

Tags: alasan, Bebas Dari Todongan, dokter, enak, esok, gaya hidup, jujur, kepala. kosong, Lifestyle, ngeles, sakit, sibuk, traktir

Posted in Lifestyle | No Comments »

Lebih Cerdas Dalam Seminggu

Ingin lebih cerdas dan cepat tanggap hanya dalam waktu seminggu? Bermainlah Suduko (puzzLe angka khas Jepang), ambil kelas yoga, atau gunakan tangan berbeda saat menyikat gigi. Menurut  sebuah studi yang disiarkan BBC Show dalam acara spesial Get Smarter in a week, bermain puzzLe, berhitung mundur, atau mengambil rute berbeda saat berangkat dan pulang kerja terbukti bisa meningkatkan ketrampilan berlatih otak dan membuat kinerja otak anda makin berkembang dengan cara sederhana.

(more…)

Tags: cerdas, gaya hidup, jepang, Lebih Cerdas Dalam Seminggu, Lifestyle, otak, puzzle, samurai, serba serbi, suduko, yoga

Posted in Lifestyle, serba serbi | No Comments »

Penerapan Gaya Hidup Altruistik

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh James House dari University of Michigan Researche Center menemukan bahwa kegiatan sukarela yang dijalankan secara teratur serta interaksi dengan orang lain secara hangat dan kasih menimbulkan peningkatan dramatis pada harapan hidup dan vitalitas secara keseluruhan.

Keharuan dan kepedulian pada penderitaan orang lain ternyata bisa membantu menyehatkan emosi kita. Banyak penelitian menegaskan bahwa mengulurkan tangan bagi orang lain mampu meningkatkan rasa bahagia dan ketenangan, serta mengurangi depresi.

Penelitian George Vaillant pun menyimpulkan bahwa gaya hidup altruistik menjadi komponen penting bagi terpeliharanya kesehatan mental. Beberapa efek lain yang bisa dirasakan adalah:

• Munculnya rasa optimis dan tampak bahagia.
• Meningkatnya kegirangan dan eforia.
• Rasa nyaman yang luar biasa.
• Meningkatnya energi.
• Perasaan lebih sehat.
• Berkurangnya rasa sendiri, depresi, dan perasaan tanpa pertolongan.
• Rasa terhubung dengan orang lain.
• Rasa tenang dan rileks yang luar biasa.
• Panjang umur.
• Terkontrolnya berat badan.
• Menurunnya insomnia.
• Meningkatnya sistem kekebalan tubuh.
• Berkurangnya rasa nyeri dan sakit.
• Meningkatnya kehangatan tubuh.
• Kondisi kardiovaskular lebih sehat (tekanan darah dan risiko penyakit koroner menurun, sirkulasi darah meningkat).
• Menurunnya kadar asam lambung yang berlebih.
• Lebih cepat sembuh bila mengalami operasi.
• Menurunkan aktifitas kanker.

Tags: altruistik, asam, asam lambung, bahagia, darah, depresi, eforia, emosi, energi, gaya hidup, harapan, health and medicine, hidup, insomnia, kanker, kardiovaskular, kedokteran, kegiatan, kesehatan, koroner, Lifestyle, optimis, penelitian, Penerapan Gaya Hidup Altruistik, pengobatan, penyakit, rileks, sehat, sirkulasi, sukarela, tubuh, umur

Posted in Health & Medicine, Lifestyle | 1 Comment »

6 Langkah Untuk Rambut Rusak

Rambut merupakan mahkota kecantikan wanita. Tak heran, banyak yang rela ’memperkosa’ rambut demi tren. Meluruskan, mengeriting, bleaching (menghilangkan melanin, atau pigmen pewarna rambut), mewarnai, dan proses chemical treatment (proses menggunakan kimia) lainnya. Menurut Sri Y David, pakar perawatan rambut dari Miracle Beauty Centre, rambut yang mengalami proses chemical treatment ini butuh perawatan lanjutan untuk mempertahankan keindahan dan kesehatan rambut. Pasalnya, zat-zat kimia dan prosesnya cenderung merusak rambut. Bagaimana mengatasinya? Tonik atau creambath saja, tidak cukup. Berikut merupakan perawatan extra untuk mengembalikan kesehatan rambut yang mengalami chemical treatment:

(more…)

Tags: 6 Langkah Untuk Rambut Rusak, alpukat, animobenzoat, asam, asam lemak, asam lemak jenuh, asam lemak tidak jenuh, asam nikotinat, biotin, buah, catok, chemical, creambath, ester, garam kinina, hair spa, hairtonik, kamfer, kapsaisin, kesehatan, kimia, kulit, lemak, minyak terpentin, Miracle Beauty Centre, nutrisi, oksidasi, ozon, pantenol, pantotenat, perawatan, pori pori, rambut, red quinguina, reduski, rhubarb, sel, sel rambut, serba serbi, shampo, tingtur arnica, treatment, vitamin, zat, zat kimia

Posted in Health & Medicine, Lifestyle | 1 Comment »

Mencegah Bau MuluT

Di bulan puasa ini mulut tidak kemasukan makanan sihingga mulut menjadi kering dan menyebabkan mulut menjadi bau. Penyebab bau mulut dipengaruhi oleh makanan-makanan yang berpotensi memicu bau mulut. Makanan yang memicu bau mulut ini biasanya mengandung gula atau tepung yang menyebabkan bakteri terkumpul di plak yang dapat membusukkan gigi. Sedangkan makanan yang alami dapat membunuh bakteri, mengikis plak, menguatkan enamel, menciptakan napas segar, serta merupakan cara terbaik untuk melindungi gigi.

(more…)

Tags: air, air liur, apel, bakteri, bau mulut, buah, diet, enamel, gigi, gula, gusi, kedokteran, keju, kering, kesehatan, konsumsi, kotoran, Lifestyle, liur, makanan, mencegah bau mulut, mulut, murni, napas, pencernaan, penyakit, plak, probiotik, saliva, serat, suplemen, teh hijau, virus, wortel, Yoghurt acidophilus

Posted in Lifestyle | No Comments »