Rahasia Menurunkan Berat Badan Dgn Metode 2x Lat Sehari
Yang harus Anda lakukan adalah berlatih 2 kali sehari selama 2 hari, lalu beristirahat selama 2 hari. lakukan secara rutin selama satu bulan dan Anda akan mendapat hasil yang memuaskan.
Latihan Anda akan terdiri dari 2 macam latihan:
- Latihan pagi, yang merupakan berbagai latihan kardiovaskular yang energik seperti 45-60 menit berjalan di treadmill dengan kecepatan sedang sampai cepat dengan cara bernafas yang intens, tetapi, jangan lupa untuk melakukan sesi pemanasan dan pendinginan pada latihan Anda.
- Latihan sore, lakukan latihan kardiovaskular dengan sesi yang lebih rileks, seperti 25-45 menit berjalan dengan kecepatan santai-sedang, tetapi jangan terlalu lambat, nikmatilah latihan di sore hari.
Lakukan 2 latihan tersebut selama 2 hari lalu ambil hari ketiga dan keempat untuk beristirahat dan rasakan manfaatnya dalam sebulan.
Comments
2 Responses to “Rahasia Menurunkan Berat Badan Dgn Metode 2x Lat Sehari”
Leave a Reply
[...] Rahasia Menurunkan Berat Badan Dgn Metode 2x Lat Sehari 27 Apr Posted by puguh as Lifestyle, Tutorial Yang harus Anda lakukan adalah berlatih 2 kali sehari selama 2 hari, lalu beristirahat selama 2 hari. lakukan secara rutin selama satu bulan dan Anda akan mendapat hasil yang memuaskan. Latihan Anda akan terdiri dari 2 macam latihan: More Iron Man Treadmill… [...]
Kalau gak ada treadmil gmana donk? Apa jlan kaki sama dgn treadmil? Msak hrus lari?kan endut.malu dong gunung sama bukitnya{perut dan buah dada} goyang2.he he mohon pencerahannya!ke armand_7mints@yahoo.com atau budixz.anduxz@gmail.com